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    <title>Luso-Poemas</title>
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    <description>Poemas, frases e mensagens</description>
    <lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 17:09:45 +0000</lastBuildDate>
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      <title>Luso-Poemas</title>
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      <title>SILÊNCIOS DESCONFORTÁVEIS</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Em cada esquina do silêncio&lt;br /&gt;suspiram ecos antigos&lt;br /&gt;gritos que não ousaram nascer&lt;br /&gt;que ficaram presos nas gargantas&lt;br /&gt;nas sombras do olhar&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;O silêncio &lt;br /&gt;esse peso invisível&lt;br /&gt;se espalha como nevoeiro&lt;br /&gt;pesado, cortante&lt;br /&gt;quase imortal&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mas por trás dele&lt;br /&gt;se esconde a indignação&lt;br /&gt;que nos fura a pele&lt;br /&gt;com farpas de um grito mudo&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;É o olhar que não se cruza&lt;br /&gt;a palavra que não se diz&lt;br /&gt;o abraço que não se dá&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Tudo isso se acumula&lt;br /&gt;como um veneno que devora&lt;br /&gt;em pequenas doses&lt;br /&gt;afogando o que resta da dignidade&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E a alma&lt;br /&gt;em silêncio, geme&lt;br /&gt;o corpo sente a agonia&lt;br /&gt;de um eco que não cessa&lt;br /&gt;de um vazio que corrói&lt;br /&gt;mais do que qualquer palavra dita&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;O silêncio é uma sentença&lt;br /&gt;uma cárcere sem muros&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E o mais inquietante&lt;br /&gt;é saber que ele fala&lt;br /&gt;sempre fala&lt;br /&gt;mas ninguém ouve.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride&lt;br /&gt;05-04-2026</description>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 15:39:07 +0000</pubDate>
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      <title>O TRIUNFO DO RUÍDO</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Ergue-se alto o grito oco&lt;br /&gt;mais alto que a razão contida&lt;br /&gt;um eco vazio, rouco&lt;br /&gt;governando a mente perdida&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;A ideia calma é abafada&lt;br /&gt;num mar de certezas gritadas&lt;br /&gt;onde a dúvida é condenada&lt;br /&gt;e as perguntas são apagadas&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Vestem-se de convicção&lt;br /&gt;os frágeis fios da ignorância&lt;br /&gt;e chamam força à ilusão&lt;br /&gt;de quem rejeita a distância&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Distância de refletir&lt;br /&gt;de pesar o certo e o errado&lt;br /&gt;preferem logo ferir&lt;br /&gt;do que ouvir o outro lado&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E assim se tece o caos&lt;br /&gt;não por falta de saber&lt;br /&gt;mas por fechar os portais&lt;br /&gt;a tudo o que é compreender&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Não é a ausência de luz&lt;br /&gt;que mergulha o mundo na escuridão&lt;br /&gt;mas a mão que a própria reduz&lt;br /&gt;com soberba e negação&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E no meio do ruído imenso&lt;br /&gt;onde o absurdo faz lei&lt;br /&gt;ser lúcido é quase um incenso&lt;br /&gt;que poucos queimam, eu sei.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride&lt;br /&gt;19-03-2026</description>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 17:12:31 +0000</pubDate>
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      <title>CIRCUITO DA VIDA</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Quando olhamos para trás no tempo &lt;br /&gt;desde aqueles momentos inocentes&lt;br /&gt;da nossa meninice &lt;br /&gt;onde o pitoresco se misturava  &lt;br /&gt;com o perigo inconsciente da nossa infância&lt;br /&gt;passando pelas aventuras arriscadas &lt;br /&gt;da nossa imatura adolescência &lt;br /&gt;onde tudo era euforia e irresponsabilidade &lt;br /&gt;até à experiência e maturidade dos dias de hoje &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Concluímos &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Que são essas vivências&lt;br /&gt;essas experiências &lt;br /&gt;que são a essência &lt;br /&gt;do nosso conhecimento &lt;br /&gt;do nosso crescimento &lt;br /&gt;neste universo complexo &lt;br /&gt;do nosso dia a dia &lt;br /&gt;que fazem de nós&lt;br /&gt;quem somos &lt;br /&gt;o que fazemos &lt;br /&gt;e para onde vamos&lt;br /&gt;neste percurso da vida &lt;br /&gt;onde estas imagens &lt;br /&gt;são telas únicas&lt;br /&gt;que ficam guardadas para sempre &lt;br /&gt;na galeria das recordações&lt;br /&gt;das nossas memórias intemporais. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride&lt;br /&gt;27-03-2026</description>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 23:13:12 +0000</pubDate>
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      <title>SERÁ QUE O AMOR VENCERÁ?</title>
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      <description>&lt;br /&gt;E se o amor, cansado de esperar&lt;br /&gt;erguer a voz no meio do ruído&lt;br /&gt;e disser ao ódio, sem gritar&lt;br /&gt;“já chega de fazer do mundo um ferido”?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E se tocar a estupidez cega&lt;br /&gt;não com desprezo, mas com luz&lt;br /&gt;como quem, paciente, entrega&lt;br /&gt;um caminho novo a quem não o conduz?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E se a raiva, chama desmedida&lt;br /&gt;encontrar no amor um mar sereno&lt;br /&gt;onde afogue a fúria incontida&lt;br /&gt;e renasça em gesto mais ameno?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E se a guerra, feita de aço e dor&lt;br /&gt;ouvir, por fim, o silêncio do abraço&lt;br /&gt;e perceber que há mais valor&lt;br /&gt;num encontro do que em qualquer cansaço?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E a ganância, trono vazio, frio&lt;br /&gt;que promete tudo e nada dá&lt;br /&gt;será que treme ao ver o fio&lt;br /&gt;de um amor que nada quer, mas tudo dá?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Talvez o amor não vença de repente&lt;br /&gt;nem cale o mundo num só instante&lt;br /&gt;mas cresce, invisível, lentamente&lt;br /&gt;no gesto simples, firme, constante&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E se não vencer de uma vez só&lt;br /&gt;vencerá aos poucos, em cada coração &lt;br /&gt;porque onde o amor desfaz o nó &lt;br /&gt;em cada um de nós &lt;br /&gt;Talvez aí, quem sabe &lt;br /&gt;comece a revolução.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride&lt;br /&gt;22-03-2026</description>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 18:55:49 +0000</pubDate>
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      <title>QUANDO A SOLIDÃO É A NOSSA COMPANHEIRA</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Nesta solidão onde me sento&lt;br /&gt;a casa continua a respirar&lt;br /&gt;mesmo quando ninguém responde&lt;br /&gt;há copos que já não tilintam&lt;br /&gt;cadeiras que aprenderam a esperar&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Nos cantos da manhã&lt;br /&gt;a luz entra devagar&lt;br /&gt;como quem pede licença&lt;br /&gt;a um coração que já foi festa&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Houve um tempo&lt;br /&gt;em que o telefone era um pássaro inquieto&lt;br /&gt;em que nomes diferentes&lt;br /&gt;habitavam os meus dias&lt;br /&gt;como estações do ano&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Amei com pressa&lt;br /&gt;com incêndios&lt;br /&gt;com promessas ditas de madrugada&lt;br /&gt;que pareciam eternas&lt;br /&gt;até à próxima despedida&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Agora o silêncio&lt;br /&gt;é um companheiro disciplinado&lt;br /&gt;senta-se comigo à mesa&lt;br /&gt;caminha ao meu lado na rua&lt;br /&gt;deita-se na metade intacta da cama&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Às vezes pergunto-me&lt;br /&gt;se a solidão nasce&lt;br /&gt;ou se cresce&lt;br /&gt;nas cinzas de tantos abraços&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Porque quem viveu rodeado de amor e paixão&lt;br /&gt;não aprende facilmente&lt;br /&gt;a arte de estar só&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Fica-nos o eco&lt;br /&gt;um riso no corredor da memória&lt;br /&gt;um perfume que não regressa&lt;br /&gt;uma palavra que ainda sabe&lt;br /&gt;o caminho de volta ao peito&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E no entanto&lt;br /&gt;todos os dias acordo&lt;br /&gt;e preparo café para um&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Não é tristeza &lt;br /&gt;é apenas a lenta aprendizagem&lt;br /&gt;de existir&lt;br /&gt;sem tempestades no coração.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride &lt;br /&gt;12-03-2026</description>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 23:33:44 +0000</pubDate>
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      <title>AS COISAS QUE FICAM</title>
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      <description>&lt;br /&gt;As saudades chegam devagar  &lt;br /&gt;como quem pousa a mão no ombro  &lt;br /&gt;e diz sem voz: &quot;ainda estou aqui&quot;  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Trazem o cheiro de um dia antigo  &lt;br /&gt;um riso que já não ouvimos  &lt;br /&gt;um nome que o tempo não apagou  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E nós seguimos  &lt;br /&gt;mas nunca sozinhos  &lt;br /&gt;há memórias que caminham ao nosso lado  &lt;br /&gt;fiéis como sombras ao sol da tarde  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Às vezes doem  &lt;br /&gt;às vezes aquecem  &lt;br /&gt;mas sempre nos lembram  &lt;br /&gt;que fomos feitos de encontros  &lt;br /&gt;de perdas  &lt;br /&gt;de instantes que não voltam  &lt;br /&gt;e, mesmo assim, permanecem  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Porque viver é isto  &lt;br /&gt;guardar dentro do peito  &lt;br /&gt;um pequeno museu de eternidades  &lt;br /&gt;onde cada lembrança  &lt;br /&gt;é uma janela aberta  &lt;br /&gt;para tudo o que nos moldou  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E quando a noite cai  &lt;br /&gt;e o silêncio se estende  &lt;br /&gt;é nelas que encontramos  &lt;br /&gt;a prova mais simples  &lt;br /&gt;de que sentir  &lt;br /&gt;é a forma mais humana  &lt;br /&gt;de existir.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride&lt;br /&gt;11-03-2026</description>
      <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 19:18:28 +0000</pubDate>
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      <title>QUANDO O MEDO E A INCERTEZA TOMA CONTA DE NÓS</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Há um silêncio estranho&lt;br /&gt;entre o que sentimos&lt;br /&gt;e o que ousamos dizer&lt;br /&gt;como se o coração&lt;br /&gt;já soubesse o fim&lt;br /&gt;antes mesmo do primeiro passo&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Olhamos para o outro&lt;br /&gt;como quem contempla o mar&lt;br /&gt;belo, vasto…&lt;br /&gt;e perigoso para quem se atreve a entrar&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Porque há algo em nós&lt;br /&gt;que reconhece este caminho&lt;br /&gt;como se víssemos este filme nos nossos sonhos&lt;br /&gt;onde acordamos sempre&lt;br /&gt;antes do final feliz&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mesmo assim&lt;br /&gt;há um gesto que nos desarma&lt;br /&gt;um sorriso&lt;br /&gt;que insiste em abrir portas&lt;br /&gt;que juramos manter fechadas&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E então ficamos aqui&lt;br /&gt;entre a vontade de ficar&lt;br /&gt;e o instinto de fugir&lt;br /&gt;porque amar&lt;br /&gt;parece o início de uma história bonita&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mas o medo&lt;br /&gt;sussurra paciente &lt;br /&gt;porque algumas histórias bonitas&lt;br /&gt;também foram feitas&lt;br /&gt;para acabar cedo demais.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride &lt;br /&gt;09-03-2026</description>
      <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 23:20:28 +0000</pubDate>
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      <title>A MENTIRA TEM JANELAS ABERTAS</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Havia nos seus abraços um atraso&lt;br /&gt;um quase nada ausente no calor&lt;br /&gt;seu beijo já não vinha com ardor&lt;br /&gt;trazia o gosto amargo do descaso&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Seu riso era ensaiado vago, raso&lt;br /&gt;seu toque, um gesto frio, sem fervor&lt;br /&gt;falava “para sempre” sem pudor&lt;br /&gt;mas “sempre” já morria no seu prazo&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Descobrimos na dobra muda do seu olhar&lt;br /&gt;um nome escondido, calado&lt;br /&gt;vivendo entre silêncios por contar&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E foi no seu silêncio mascarado&lt;br /&gt;que vemos o nosso futuro desabar&lt;br /&gt;não pela ausência &lt;br /&gt;mas pelo tudo que já era errado.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride&lt;br /&gt;25-02-2026</description>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 00:14:57 +0000</pubDate>
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      <title>QUANDO AINDA HÁ LUZ</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Quando o mundo pesa nos ombros&lt;br /&gt;e a noite parece não ter fim&lt;br /&gt;quando o vento frio da perda&lt;br /&gt;atravessa a alma assim&lt;br /&gt;há algo que insiste&lt;br /&gt;pequeno como chama em brasa&lt;br /&gt;mas firme como raiz antiga&lt;br /&gt;que rompe o chão e não se arrasa&lt;br /&gt;é a esperança&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ela não grita&lt;br /&gt;não vence pela força&lt;br /&gt;não impede a tempestade&lt;br /&gt;mas ensina o coração a ficar&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E quando tudo é cinza e ruína&lt;br /&gt;quando os sonhos parecem pó&lt;br /&gt;surge o amor, silencioso&lt;br /&gt;segurando o que restou de nós&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Amor que costura feridas&lt;br /&gt;com mãos invisíveis e pacientes&lt;br /&gt;que transforma lágrimas em rios&lt;br /&gt;capazes de seguir em frente&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Amor que é abrigo no inverno&lt;br /&gt;que é pão repartido na escassez&lt;br /&gt;que é presença quando tudo falta&lt;br /&gt;que é recomeço outra vez&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Porque enquanto houver alguém&lt;br /&gt;que estenda a mão na escuridão&lt;br /&gt;enquanto um coração disser “fica”&lt;br /&gt;e outro responder “não solto” &lt;br /&gt;haverá sempre amanhã&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;E mesmo trêmula&lt;br /&gt;mesmo ferida&lt;br /&gt;mesmo pequena&lt;br /&gt;a esperança florescerá&lt;br /&gt;no solo mais improvável&lt;br /&gt;alimentada pela força indestrutível...&lt;br /&gt;...do amor.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride</description>
      <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 19:22:12 +0000</pubDate>
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      <title>CULPA DO QUE NÃO FOI</title>
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      <description>&lt;br /&gt;Há culpas que não gritam&lt;br /&gt;não quebram nada&lt;br /&gt;não deixam marcas visíveis&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sentam-se quietas ao nosso lado&lt;br /&gt;e perguntam, baixinho&lt;br /&gt;“E se?” &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;É a culpa do silêncio&lt;br /&gt;quando a voz era necessária&lt;br /&gt;do abraço que ficou nos braços&lt;br /&gt;do “fica” engolido&lt;br /&gt;do “eu te amo” adiado&lt;br /&gt;até ser demasiado tarde&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Culpa estranha essa&lt;br /&gt;que não nasce do erro&lt;br /&gt;mas da ausência&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Do passo que não demos&lt;br /&gt;por medo do chão&lt;br /&gt;do risco que evitámos&lt;br /&gt;para salvar uma paz&lt;br /&gt;que nunca foi inteira&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ela pesa de forma diferente&lt;br /&gt;não dói no momento &lt;br /&gt;dói depois&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Dói quando o tempo passa&lt;br /&gt;e percebemos&lt;br /&gt;que não fazer&lt;br /&gt;também foi uma escolha&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Carregamos fantasmas&lt;br /&gt;do que poderíamos ter sido&lt;br /&gt;do que quase dissemos&lt;br /&gt;do que quase salvámos&lt;br /&gt;do que quase fizemos &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Talvez viver seja isso&lt;br /&gt;aprender que a culpa maior&lt;br /&gt;não é cair&lt;br /&gt;mas nunca ter tentado voar.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mário Margaride</description>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 22:21:00 +0000</pubDate>
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